Menu na celý týden
15.8.2022 - 21.8.2022
Pondělí
15.8.2022
Snídaně
Palačinky s tvarohem, skořicí a banány


Dopolední svačina
Cottage s jablky

Oběd
Sojové kostky na zelenině

vařený brambor
Odpoledni svačina
Zeleninový salát s brokolicí a slunečnicovými semínky
Večeře
Pečená zelenina s feta sýrem

jasmínová rýže
Úterý
16.8.2022
Snídaně
Bylinková pomazánka s cherry rajčátky

celozrnný chléb

Dopolední svačina
Nektarinky s bílým jogurtem

oříšky

Oběd
Kroupoto s červenou řepou

kousky uzeného tempehu

Odpoledni svačina
Míchaný zeleninový salát
Večeře
Zeleninové ragú, rýže
Středa
17.8.2022
Snídaně
Rýžová kaše s raw kakaem a malinami

datlový sirup
Dopolední svačina
Polévka Kičrí
Oběd
Pakory s rýží a ořechovou omáčkou


Odpoledni svačina
Salát z pečených paprik s olivami a pórkem
Večeře
Šťouchaný brambor s červenou cibulkou

plněná rajčata

Čtvrtek
18.8.2022
Snídaně
Pomazánka s ricottou a jarní cibulkou

celozrnné pečivo

Dopolední svačina
Banán s medem a mákem
Oběd
Celerové karbanátky, vařený brambor s máslem


jogurtový dip

Odpoledni svačina
Okurkový salát s česnekem a zakysanou smetanou

Večeře
Rajčatové sabdží
čápátí placky

Pátek
19.8.2022
Snídaně
Oříšková granola


řecký bílý jogurt

Dopolední svačina
Zeleninový tvaroh

knackebrot

Oběd
Rajčatová omáčka se sezamem, špagety


cuketová pakora

Odpoledni svačina
Fazolový salát
Večeře
Pečená dýně s červenou cibulí
jasmínová rýže s chia semínky
Sobota
20.8.2022
Snídaně
Kukuřičná kaše s jablky a oříšky


med
Dopolední svačina
Ovocný kelímek s mascarpone krémem

Oběd
Alupatra (indická roláda) s kokosovou omáčkou

Odpoledni svačina
Salát z červené řepy s feta sýrem

Večeře
Gratinovaná brokolice

jasmínová rýže
Celer
Hořčice
Mléko
Obiloviny obsahující lepek
Oxid siřičitý a siřičitany
Podzemnice olejná (Arašídy)
Sezamová semena (sezam)
Skořápkové plody (ořechy)
Sójové boby (sója)
Vlčí bob, (Lupina)