Menu na celý týden
6.2.2023 - 12.2.2023
Pondělí
6.2.2023
Snídaně
Pórková tofu pomazánka


žitný chleba

Dopolední svačina
Kiwi plátky s medem a plátky mandlí

Oběd
Šťouchaný brambor, grilovaný robi plátek

jogurtový dip s rajčaty

Odpoledni svačina
Zeleninový tvaroh

knackebrot

Večeře
Cukety, plněné zeleninovou směsí
jasmínová rýže
Úterý
7.2.2023
Snídaně
Celerová pomazánka


tmavé pečivo

Dopolední svačina
Míchaný ovocný salát s limetkovou šťávou
Oběd
Dýňovo špenátové kari
basmati rýže
Odpoledni svačina
Míchaný salát z čínského zelí s hráškem
Večeře
Boloňské špagety se sýrem


Středa
8.2.2023
Snídaně
Jáhlový nákyp s ovocem

Dopolední svačina
Špenátové smoothie s mangem

Oběd
Vařený brambor, fazolky na smetaně

grilované tofu

Odpoledni svačina
Okurkový salát s paprikou a feta sýrem

Večeře
Zelenina s kokosovým mlékem

jasmínová rýže
Čtvrtek
9.2.2023
Snídaně
Ovesné vločky s oříšky a chia semínky


bílý jogurt

Dopolední svačina
Strouhaná mrkev s hroznovým vínem
oříšky

Oběd
Špagety s cizrnovou omáčkou



Odpoledni svačina
Rajčatový salát s olivami a sýrem

Večeře
Tofu směs se zeleninou a červenou čočkou

rýže natural
Pátek
10.2.2023
Snídaně
Pomazánka s brokolicí a česnekem

žitný kvýskový chléb

Dopolední svačina
Mascarpone kelímek s malinami

Oběd
Žampionová omáčka s těstovinami


pečený tempeh

Odpoledni svačina
Salát z červené řepy s hráškem
Večeře
Tofu špíz se zeleninou

jasmínová rýže
Sobota
11.2.2023
Snídaně
Tvarohová pomazánka s kápiíí

tmavý chléb

Dopolední svačina
Malinové smoothie s kokosovým mlékem

Oběd
Bramborová kaše

zeleninové kofty


Odpoledni svačina
Zelný salát s křenem
Večeře
Fazolový guláš
plátek žitného chleba

Celer
Hořčice
Mléko
Obiloviny obsahující lepek
Oxid siřičitý a siřičitany
Podzemnice olejná (Arašídy)
Sezamová semena (sezam)
Skořápkové plody (ořechy)
Sójové boby (sója)
Vlčí bob, (Lupina)