Menu na celý týden
8.3.2021 - 14.3.2021
Úterý
9.3.2021
Snídaně
Pomazánka s ricottou

celozrnný chléb

Dopolední svačina
Brokolicový krém s hráškem a kokosovým mlékem



Oběd
Batátové hranolky s mrkví a žampiony
pečené robi plátky

Odpoledni svačina
Salát z rajčat a feta sýru

Večeře
Hrášková směs s tofu kousky a rajčaty

rýže natural s nori řasou
Středa
10.3.2021
Snídaně
Ovesné musli s lískovými oříšky a chia semínky


bílý jogurt se skořicí

Dopolední svačina
Míchaný ovocný salát se sušenými brusinkami a plátky mandlí


Oběd
Pečená dýně s celerem

brambor s petrželkou
Odpoledni svačina
Jarní salát
Večeře
Bulgur s koprem a zeleninou

parmazán

Čtvrtek
11.3.2021
Snídaně
Pomazánka z červené řepy se semínky

tmavé pečivo

Dopolední svačina
Strouhaná mrkev s ananasem
Oběd
Špenátové palačinky se sýrem


Odpoledni svačina
Sýrová miska se zeleninou

knackebrot

Večeře
Mrkvové ragú s cizrnou

bramborové nočky


Pátek
12.3.2021
Snídaně
Jáhlová kaše, slazená datlovým sirupem

Dopolední svačina
Rýžová polévka s grilovanými kousky tofu

Oběd
Mrkvové karbanátky, pečený brambor

jogurtový dip

Odpoledni svačina
Salát z pečených paprik
Večeře
Brokolicová nádivka s vege salámem



robi plátek

Sobota
13.3.2021
Snídaně
Granola s oříšky a medem



bílý jogurt

Dopolední svačina
Špenátový krém



dýňová semínka
Oběd
Rajská omáčka s domácím knedlíkem, pečený tempeh


Odpoledni svačina
Zelný salát s koprem
Večeře
Paprika, plněná směsí z hub a sýru

basmati rýže
Celer
Hořčice
Mléko
Obiloviny obsahující lepek
Oxid siřičitý a siřičitany
Podzemnice olejná (Arašídy)
Sezamová semena (sezam)
Skořápkové plody (ořechy)
Sójové boby (sója)
Vlčí bob, (Lupina)