Menu na celý týden
30.1.2023 - 5.2.2023
Pondělí
30.1.2023
Snídaně
Sladká rýže s tvarohem a ovocem

skořice
Dopolední svačina
Jahodové smoothie s bílým jogurtem a ovesnymi vločkami


Oběd
Šťouchaný brambor, špenátové placičky s květákem



jogurtový dip s pažitkou

Odpoledni svačina
Zeleninový cottage

knackebrot

Večeře
Plněné papriky sýrem

jasmínová rýže
Úterý
31.1.2023
Snídaně
Pomazánka s ředkvičkami

celozrnný žitný chléb

Dopolední svačina
Ovocný salát s borůvkami
Oběd
Jogurtové sabdží s uzeným tempehem


basmati rýže
Odpoledni svačina
Salát z pečených paprik
Večeře
Zeleninové rizoto se sušenými rajčaty a parmazánem

Středa
1.2.2023
Snídaně
Oříšková granola s medem


bílý jogurt

Dopolední svačina
Paprika plněná tvarohovou pomazánkou

knackebrot

Oběd
Rajská omáčka, domácí knedlík




pečený robi plátek

Odpoledni svačina
Rajčatový salát s okurkou a olivami
Večeře
Sójové kostky se sezamem


rýže natural
Čtvrtek
2.2.2023
Snídaně
Mrkvová tofu pomazánka


tmavé pečivo

Dopolední svačina
Ananas se strouhaným kokosem

Oběd
Zeleninové ragú s kokosovým mlékem

jasmínová rýže
Odpoledni svačina
Celerový salát s mrkví

Večeře
Pečená zelenina s cizrnou
rýže
Pátek
3.2.2023
Snídaně
Jáhlová kaše s banánem a agáve sirupem

maliny
Dopolední svačina
Mix ořechů s medem

Oběd
Bramborová kaše s celerovými placičkami



Odpoledni svačina
Lehký těstovinový salát s avokádem

Večeře
Indická zeleninová směs s rajčaty
jasmínová rýže
Sobota
4.2.2023
Snídaně
Sýrová pomazánka s kápií

tmavý chléb

Dopolední svačina
Ananasové smoothie s goji

Oběd
Čočka na kyselo, vegetariánsky párek

plátek žitného chleba

Odpoledni svačina
Thajská rajčatová polévka



Večeře
Pečené ratatouille
basmati rýže
Celer
Hořčice
Mléko
Obiloviny obsahující lepek
Oxid siřičitý a siřičitany
Podzemnice olejná (Arašídy)
Sezamová semena (sezam)
Skořápkové plody (ořechy)
Sójové boby (sója)
Vlčí bob, (Lupina)